Strona główna
Artykuły
PLANY TRENINGOWE
Technika i rodzaje pompek
Zadaj pytanie
O autorze
Artykuły
Zbiór wszystkich artykułów na temat pompek
1.
Dlaczego warto ćwiczyć pompki i co daje ćwiczenie pompek?
2.
Czy program 100 pompek jest skuteczny?
3.
Pompki na biceps?
Sprzęt
1.
Uchwyty do pompek - Czy warto kupić? Dla kogo?
0 komentarze:
Prześlij komentarz
Strona główna
Kategorie
Aplikacje dla pompek
Formy Pompek
O Pompkach!
PLANY TRENINGOWE
Sprzęt
Technika Ćwiczeń
Wasze Pytania
Popularne posty
Dobry 30 dniowy plan na 50 pompek
Chciałbym wam przedstawić bardzo fajny plan, z którego korzystał mój znajomy. Zaznaczam, że znajomy dopiero zaczął przygodę z pompkami i n...
Jak oddychać przy pompkach
Z moich obserwacji wynika, że ogromna ilość osób zaczynająca robić pompki, zapomina o jednej z najważniejszych rzeczy jakim jest prawid...
Pompki na pięściach (kostkach). Czy powinno sie je robić?
Każdy w życiu chociaż raz próbował wykonywać pompki na zaciśniętych piersiach. Dla jednych pompki takie wykonuje się lżej. Innym ciężej. P...
Pompki do "zera" - zakwasy gwarantowane
Kolejny, może nie plan treningowy, ale trening, który wykorzysta nasze mięśnie do zera. Do zera mam na myśli, że padniecie i z trudnością ...
Pompki diamentowe (wąskie) - poczuj jak pracują twoje mięśnie
Moja ulubioną formą wykonywania pompek są pompki wąskie nazywane najczęściej pompkami diamentowymi . Przy wykonywaniu tego rodzaju ćwicze...
Ładuję...
0 komentarze:
Prześlij komentarz